Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 12 лет 4 дня
Спорт и Фитнес
Накачать грудную мускулатуру
Ввиду того, что особо не занимаюсь спортом, физически не развит,разве что ноги крепкие.
Да и вообще, в наличии серьезный недобор веса - хорошо бы прибавить 10 кг, разумеется мышечной массы, а не жировой прослойки
Особенно плохо развиты грудь и руки.
Это стоит исправить!
Критерий завершения
Подтягиваюсь 20 раз
-
Ежедневные занятия с гантелями
Уже лежат рядом со столом, специально, чтобы заниматься в перерывах.
(Тем не менее, успешно игнорирую этот факт и не упражняюсь)
-
Ежедневное хождение на турник по утрам
Прогулки утром или вечером - в них особая прелесть. А польза для организма несомненна.
С учетом того, что турник дома установить будет сложно, грех не обратить внимание на площадку прямо под окном.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
