1

Етап 1

Ежедневные занятия с гантелями

2

Етап 2

Ежедневное хождение на турник по утрам

1

Етап 1

Ежедневные занятия с гантелями

2

Етап 2

Ежедневное хождение на турник по утрам

31 жовтня 2013 31 січня 2014
Ціль прострочена на 3931 день

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 11 років 5 днів

Автор мети

Спорт та Фітнес

Накачать грудную мускулатуру

Ввиду того, что особо не занимаюсь спортом, физически не развит,разве что ноги крепкие.

Да и вообще, в наличии серьезный недобор веса - хорошо бы прибавить 10 кг, разумеется мышечной массы, а не жировой прослойки

Особенно плохо развиты грудь и руки.

Это стоит исправить!

 Критерій завершення

Подтягиваюсь 20 раз

  1. Ежедневные занятия с гантелями

    Уже лежат рядом со столом, специально, чтобы заниматься в перерывах. 

    (Тем не менее, успешно игнорирую этот факт и не упражняюсь)

  2. Ежедневное хождение на турник по утрам

    Прогулки утром или вечером - в них особая прелесть. А польза для организма несомненна.

    С учетом того, что турник дома установить будет сложно, грех не обратить внимание на площадку прямо под окном. 

     

  • 1332
  • 31 жовтня 2013, 01:08

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?