Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 5 месяців 21 день
Потерять килограммы не потеряв себя
Годков так 5 назад мой вес достигал 85 кг при росте 172 см. За год удалось достичь 66 кг и поддерживать его в течение 4 лет. А теперь захотелось схуднуть до 62 кг. Вроде 4 кг не так уж и много, но даются уничтожению они очень сложно.
Критерій завершення
Снизить вес до 62 кг.
Особисті ресурси
Информация
Екологічність мети
Основная цель прекратить есть сладкое, или аллергия поглотит меня. Конфетки, печенюшки и булочки самая главная моя зависимость. Интересно от этого кодируют? ;)
-
1 день
-
Скручивание 65 раз по пять подходов
-
Приседание 134 раза по пять подходов
-
Отжимание 32 раза по пять подходов
-
Планка 60 сек
-
Обруч 20 минут
-
3 конфетки
-
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день
-
9 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
16 день
-
17 день
-
18 день
-
19 день
-
20 день
-
21 день
-
30 день
-
29 день
-
28 день
-
27 день
-
26 день
-
25 день
-
24 день
-
23 день
-
22 день
-
Контрольное взвешивание
Желаемый результат 64 кг.
-
Фитнес 3 раза в неделю
-
Контрольное взвешивание
Желаемый результат 63 кг.
-
Фитнес 3 раза в неделю
-
Фитнес 3 раза в неделю
-
Фитнес 3 раза в неделю
-
Бег 3 раза в неделю по 10 км
-
Бег 3 раза в неделю 15 км
-
Бег 3 раза в неделю 20 км
-
Контрольное взвешивание
Желаемый результат 62 кг.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
