Перейти на систему питания ФРУКТОРИАНСТВО (плодоедение) в течение 180 дней

Фрукторианство - или по другому плодоедение в моем текущем понимании одна из самых правильных и здоровых систем питания. Я много лет уже не ем мясо, не пью алкоголь, был какое-то время веганом, потом сыроедом, потом снова веганом, потом вегетарианцем и сейчас хочу осознанно подойти к процессу перехода на фрукторианство и подключить к процессу энергетические практики и чистки с голоданиями.

План на ЯНВАРЬ

- зеленые коктейли ежедневно

- пить активированную воду с высоким pH (8.5-9.5) - ежедневно больше 1 литра

- термически обработанная еда - максимум 1 прием пищи в день. Остальные - сырое.

- сделать чистку кишечника с голоданием 2-3 дня

В течение первых 90 дней я буду периодически но все реже включать в рацион термически обработанную еду. и через 90 дней или раньше ее не будет в рационе вообще. следующие 90 дней пройдут только на живом питании. Возможно процесс будет ускорен
- в январе допустимое количество термообработанной еды - 25% от общего объема
ИСКЛЮЧЕНЫ с самого начала:
- мучные изделия
- яйца
- молочные продукты (любые). Минимальное количество сливок возможно при добавлении в пуэр
- мясо, рыба и все что с ними связано (мясо в принципе не ем уже почти 7.5 лет)
- сахар