Фигура Аполлона

Иметь красивое, спортивное, рельефное тело это круто. Широкие плечи, мощный торс, сильные руки, кубики на прессе и все дела )

Я уверен, что добиться этого не трудно, переизбыток или недостаток различной информции зачастую создает ощущение сложности достижения красивого тела. На самом деле базовые принципы достаточно просты и необходимо просто их придерживаться и все будет. Это не требует пытать себя дикими диетами запрещающими есть вообще кроме воды и одного яблочка в день, это так же не требует каких-то экзотических диет вроде сыроедения и вегетарианства и прочее и прочее. Можно жить нормальной жизнью и иметь при этом здоровое и красивое тело.

Я не собираюсь просто худеть, я собираюсь качественно перестроить свой образ жизни и как следствие свое тело. Что я подразумеваю под качественно изменить свое тело? Простое снижение веса для меня не показатель, так как можно сбросить вес в том числе за счет мышц, так же простое наращивание веса для меня также не показатель, так как наращивать вес можно за счет жира, а можно за счет мышц. Поэтому качество для меня - это уменьшение процента жира в теле, увеличение мышечной массы, повышение гибкости и выносливости, конечно последние два пункта не совсем относятся к внешнему виду, но тем не менее являются также параметрами качественного изменения тела.

Я начал 21 октября, это был первый день моего похода в тренажерный зал.