1

Step 1

ЧАС СПОРТА. Начало в 5.10 утра.

2

Step 2

Я самая дисциплинированная. Волшебное утро.

3

Step 3

Я самая волевая и целеустремленная. Работа по целям.

4

Step 4

Я самая смелая. Работа над книгой.

5

Step 5

Я вкуснейший повар и чистюля.

6

Step 6

Я самая внимательная мама.

7

Step 7

Я суперсобранный организатор.

8

Step 8

Я суперведущая.

9

Step 9

Я суперстратег.

1

Step 1

ЧАС СПОРТА. Начало в 5.10 утра.

2

Step 2

Я самая дисциплинированная. Волшебное утро.

3

Step 3

Я самая волевая и целеустремленная. Работа по целям.

4

Step 4

Я самая смелая. Работа над книгой.

5

Step 5

Я вкуснейший повар и чистюля.

6

Step 6

Я самая внимательная мама.

7

Step 7

Я суперсобранный организатор.

8

Step 8

Я суперведущая.

9

Step 9

Я суперстратег.

15 January 2017 22 January 2017
Goal completed 23 January 2017
Details Briefly

Goal author

Анна

Russia

Send message

Add to friends

General

НЕВЕРОЯТНО ЭФФЕКТИВНАЯ НЕДЕЛЯ.

В Эту неделю, вдохновлённая несколькими книгами, я начинаю свою неделю суперэффективности.

Признаки этой недели.

1. Час спорта каждый день.

2. Никаких исключений и поблажек для себя

3. Чёткое планирование и следование каждому пункту.

4. Сон в 22. Подъём в 5.

5. Никакого сладкого.

6. Никакого ТВ и видосов.

7. Минимум соц.сетей. ( Совсем без них не получится, я там работаю)

8. Ночь с четверга на пятницу без сна с сохранением активности на следующий день.

9. Максимум эффективности и концентрации в каждой сфере деятельности.

10. Простая, здоровая пища в небольшом количестве.

 Goal Accomplishment Criteria

Во всех моих действиях не этой неделе - я лучшая версия себя.

 Personal resources

Воля.

 Goal ecological compatibility

Очень нужно расширение границ.

  1. ЧАС СПОРТА. Начало в 5.10 утра.

    Присядания, пресс, планка. Пробежка на улице. Растяжка.

    1. Понедельник

    2. Вторник

    3. Среда

    4. Четверг

    5. Пятница

    6. Суббота

    7. Воскресение.

  2. Я самая дисциплинированная. Волшебное утро.

    По 10 минут: Энергетическая практика, Медитация, Английский Язык, Спонтанное письмо, Планирование.

    1. Понедельник

    2. Вторник

    3. Среда

    4. Четверг

    5. Пятница

    6. Суббота

    7. Воскресение

  3. Я самая волевая и целеустремленная. Работа по целям.

    Работа по целям Смарта.

    1. Понедельник

    2. Вторник

    3. Среда

    4. Четверг

    5. Пятница

    6. Суббота

    7. Воскресенье

  4. Я самая смелая. Работа над книгой.

    Если честно, это уже вышло за все границы просто трушу. Но в профессиональной сфере мне давно есть что сказать. Вот тут точно будет рывок из зоны комфорта.

    1. Понедельник

    2. Вторник

    3. Среда

    4. Четверг

    5. Пятница

    6. Суббота

    7. Воскресенье

  5. Я вкуснейший повар и чистюля.

    Организация питания для семьи -Не мой конёк. На это меня просто не хватает.

    Приготовление вкуснятины к определённому времени.

    20 минут уборки в день.

    1. Понедельник

    2. Вторник

    3. Среда

    4. Четверг

    5. Пятница

    6. Суббот

    7. Воскресенье.

  6. Я самая внимательная мама.

    Моего внимания к детским школьным делам не хватает. Результат на лицо. Продолжаю регулярно заниматься с младшим. Обеспечиваю контроль и поддержку старших.

    1. Понедельник

    2. Вторник

    3. Среда

    4. Четверг

    5. Пятница

    6. Суббота

    7. Воскресенье

  7. Я суперсобранный организатор.

    Прихожу заранее. Продумываю и организую все детали. Даю детально понятные инструкции.

    1. Понедельник

    2. Вторник

    3. Среда

    4. Четверг

    5. Пятница

    6. Суббота

    7. Воскресенье

  8. Я суперведущая.

    Детально прописываю все занятия заранее, так, чтобы мог провести любой мой ассистент. Энергоразгон перед любым выходом на группу.

  9. Я суперстратег.

    Написала план развития и медиа-план для своего проекта.

  • 850
  • 15 January 2017, 20:10

Similar goals

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder