НЕВЕРОЯТНО ЭФФЕКТИВНАЯ НЕДЕЛЯ.
В Эту неделю, вдохновлённая несколькими книгами, я начинаю свою неделю суперэффективности.
Признаки этой недели.
1. Час спорта каждый день.
2. Никаких исключений и поблажек для себя
3. Чёткое планирование и следование каждому пункту.
4. Сон в 22. Подъём в 5.
5. Никакого сладкого.
6. Никакого ТВ и видосов.
7. Минимум соц.сетей. ( Совсем без них не получится, я там работаю)
8. Ночь с четверга на пятницу без сна с сохранением активности на следующий день.
9. Максимум эффективности и концентрации в каждой сфере деятельности.
10. Простая, здоровая пища в небольшом количестве.
Критерий завершения
Во всех моих действиях не этой неделе - я лучшая версия себя.
Личные ресурсы
Воля.
Экологичность цели
Очень нужно расширение границ.
-
ЧАС СПОРТА. Начало в 5.10 утра.
Присядания, пресс, планка. Пробежка на улице. Растяжка.
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресение.
-
-
Я самая дисциплинированная. Волшебное утро.
По 10 минут: Энергетическая практика, Медитация, Английский Язык, Спонтанное письмо, Планирование.
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресение
-
-
Я самая волевая и целеустремленная. Работа по целям.
Работа по целям Смарта.
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
Я самая смелая. Работа над книгой.
Если честно, это уже вышло за все границы просто трушу. Но в профессиональной сфере мне давно есть что сказать. Вот тут точно будет рывок из зоны комфорта.
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
Я вкуснейший повар и чистюля.
Организация питания для семьи -Не мой конёк. На это меня просто не хватает.
Приготовление вкуснятины к определённому времени.
20 минут уборки в день.
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббот
-
Воскресенье.
-
-
Я самая внимательная мама.
Моего внимания к детским школьным делам не хватает. Результат на лицо. Продолжаю регулярно заниматься с младшим. Обеспечиваю контроль и поддержку старших.
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
Я суперсобранный организатор.
Прихожу заранее. Продумываю и организую все детали. Даю детально понятные инструкции.
-
Понедельник
-
Вторник
-
Среда
-
Четверг
-
Пятница
-
Суббота
-
Воскресенье
-
-
Я суперведущая.
Детально прописываю все занятия заранее, так, чтобы мог провести любой мой ассистент. Энергоразгон перед любым выходом на группу.
-
Я суперстратег.
Написала план развития и медиа-план для своего проекта.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
