Пить воду

Пить воду в течение дня - очень полезная привычка как для похудения, так и для здоровья организма, в целом.

Врачи рекомендуют пить 1.5-2 литра чистой воды в день, не считая кофе, чай, другие напитки.

В чем же состоит польза воды для организма человека?

• Вода помогает нашему организму избавиться от продуктов обмена и токсинов
• Вместе с чистой водой в наш организм поступают полезные микроэлементы (йод, калий, магний, фтор и пр,)
• Важные биологические процессы, включая обмен веществ осуществляются посредством поступающей в организм воды
• Употребление воды повышает эластичность и внешний вид кожи
• Благодаря водному обмену регулируется температура нашего тела
• Вода предотвращает запоры
• Облегчает работу печени и почек
• Вода доставляет полезные вещества ко всем тканям и органам человека
• Вода улучшает метаболизм

После месяца обещают, что результаты будут видны: кожа станет более увлажненной, волосы выглядеть более здоровыми, сон будет крепче.