Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 10 месяців 13 днів
Внедрить новые привычки
Перемен, требуют наши сердца, перемен требуют наши глаза.
Критерій завершення
Сформированная привычка в течении 12 месяцев
-
Поддерживать режим сна 00:00 - 8:00
Выходные дни, вне временных рамок.
-
1 месяц
-
2 месяц
-
3 месяц
-
4 месяц
-
5 месяц
-
6 месяц
-
7 месяц
-
8 месяц
-
9 месяц
-
10 месяц
-
11 месяц
-
12 месяц
-
-
Утренняя медитация
Минимум 15 минут, после пробуждения.
-
1 месяц
-
2 месяц
-
3 месяц
-
4 месяц
-
5 месяц
-
6 месяц
-
-
Писать каждый день в дневник снов
3 сюжета минимум, или хеш теги всего сноведения.
-
1 месяц
-
2 месяц
-
3 месяц
-
4 месяц
-
5 месяц
-
6 месяц
-
-
Выучить 52 стиха
1 стохотворение в неделю.
-
Автор:Ольга Партала. Стих: Что есть добро?
-
-
Ограничение социальных сетей и вообще времени за компьютером. (Минимум 1 день без ВК в неделю.)
-
Почистить новостную ленту, вк и инстонрам
-
Ограничить время в ютубе
-
Установить программу ограничивающий доступ к ресурсам
-
-
Учить английский язык минимум полчаса в день
Приложение Lingualeo
-
Вести учет доходов и расходов
Найти приложение которые будет делать многое за меня.
-
20 минут прогулки в день
-
Техники для развития концентрации внимания
Желания сложнее всего поддаются контролю. Именно поэтому, упражнения с желаниями обладают большой ценностью. Научившись контролировать желание, вы чудесным образом укрепите свою способность к концентрации. Помните: у вас есть все необходимое для того, чтобы заниматься своими делами. Не тратьте время, чтобы думать о других людях или сплетничать о них.
Если ваше наблюдение покажет, что какой-то человек может причинить вред, храните это знание при себе. Позднее ваше мнение может оказаться неправильным. Но, независимо от того, правильно оно или нет, вы укрепляете свою волю, контролируя желание поделиться своими мыслями.
Если вы услышали хорошую новость, сопротивляйтесь желанию рассказать о ней первому встречному — и это также принесет вам пользу. Чтобы избавиться от желания говорить, вам потребуется концентрация всех ваших сил. Когда вы почувствуете, что имеете полный контроль над всеми вашими желаниями, тогда уже вы можете делиться новостями. Но умейте подавлять желание делиться новостями до тех пор, пока вы полностью не готовы говорить. Люди, не способные контролировать желания, часто говорят вещи, о которых стоит молчать — и этим вовлекают себя и других в ненужные проблемы.
-
21 книг в год.
-
Пелевин Виктор. Священная книга оборотня
-
Пелевин Виктор. Чапаев и пустота
-
Михаил Булгаков. Собачье сердце
-
Виктор Пелевин. Избранное
-
Михаил Булгаков. Рассказы
-
Слава Сэ - Ева
-
Виктор Пелевин. Числа
-
Пелевин Виктор. Ананасная вода для прекрасной дамы
-
Пелевин Виктор. Смотритель желтого флага
-
-
Планируйте свой день, составляя список того, что нужно сделать, и придерживайтесь его выполнения.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
