El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 10 meses 17 días
похудеть и накачать попу:)
Я считаю, что нет предела совершенству. И нужно всегда добиваться больших результатов.
Но я к сожалению жутко ленивая. Последний мой полугодовой абик в зал прогорел, и был использован всего пару раз. Чтобы не отойти от моей второй цели, которая завязана на деньгах, я буду заниматься дома.
Что меня к этому побудило? И опять же, мой молодой человек. У нас довольно сложные отношения, и мне нужно, почти жизненно важно, быть самой идеальной. Нет, конечно же он мне и так говорит, что я хороша и бла бла бла, но мы же все знаем, что правду нам никто не скажет кроме нас самих.
Мой вес примерно 54 кг, может быть 55 уже. Казалось бы, скидывать не так много, но очень важно привести само все свое тело в тонус.
Мой рост 172 см, а фотографию прикреплю позже.
Criterio del fin
вес:49-50 кг.
Recursos personales
Я, мои силы, интернет, свободное время.
Lo ecológico del objetivo
Уже рассказала в описании.
-
Составить по рекомендациям в интернете личную программу тренировок.
-
Составить программу питания.
Самое важное, найти в себе силы на то, чтобы привыкнуть так питаться!
Если составлю 9, то значит и 9 нужно начать придерживаться ее, а дальше это войдет в привычку, по истечению месяца.
-
Начать выполнять программу.
Здесь только лишь сила воли мне в помощь.
- 772
- 08 enero 2017, 16:02
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro