5, 10, 21, 42
В прошлом году я ставил цель на регулярные тренировки. Сейчас тренировки для меня стали более осязаемы, и их количество переходит в качество. В течение 2017-го я хочу принять участие в забегах на 5, 10, 21 и 42 км. Чтобы тренировки были регулярными, планирую пройти курс LetoRun и 100-дневный воркаут.
В описании буду указывать номер тренировки и суммарное количество км. Для подготовки к полумарафону и марафону раз в неделю собираюсь пробегать 10 км, и раз в месяц 15-20 км. Остальные тренировки на дистанцию 5-6 км. Занимаюсь не реже 3-х раз в неделю
Критерий завершения
пробежать марафон 2017, набегать 1000 км, пройти 100-дневную тренировку
-
LetoRun
-
полумарафон
-
ночной забег
-
регистрация на забеги
-
42 км http://newrunners.ru/race/moskovskij-trejl-2017/?utm_source=newsletter&utm_term=digest_01&utm_content=registration
-
21 км
-
10 км
-
5 км
-
-
5-км забег
-
100-дневная тренировка
-
марафон
-
тренировки 3-4 раза в неделю
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
