1

Step 1

20 км за неделю

2

Step 2

25 км за неделю

3

Step 3

10 км за один раз

1

Step 1

20 км за неделю

2

Step 2

25 км за неделю

3

Step 3

10 км за один раз

17 October 2012 12 May 2013
The goal is overdue by 3179 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 1 month 21 days

Sport & Fitness

Пробежать в мае полумарафон

Уже второй или третий я собираюсь пробежать, хотя бы, полумарафон. Постоянно начинал, но долго продержатся так и не смог, мешали как "объективные", так и "субъективные" причины.

Надеюсь, что в этот раз должно получится.

  1. 20 км за неделю

    Т.к. бегаю я мало и медленно, к тому же редко получается выходить на пробежку чаще чем три раза в неделю, поэтому начало вижу именно таким. Примерно три недели бегал по 3 км на время. Позавчера пробежал 4 км со скоростью, которая превышает все прошлые разы. Значит результат есть.
  2. 25 км за неделю

    В принципе, смысл такой же, как и на первом этапе. Правда, здесь попытаюсь бегать по 4 раза в неделю, а не по 3, как на первом этапе.
  3. 10 км за один раз

    Думаю, что это будет неплохим окончанием первой части подготовки. А если учесть, что на носу уже зима, то выглядит, как для меня, весьма сложновато.
  • 3322
  • 17 October 2012, 17:21
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?