Ежедневная 10-минутная медитация

Последнее время стал очень раздражительный, из себя может вывести любая мелочь, будь-то упавшая ручка со стола или секундное подвисание компьютера. Также увеличилось количество конфликтов с женой, а это уже ни в какие ворота не лезет.

К тому же очень сложно стало концентрироваться на чем-либо, слишком много идей и мыслей в голове, все интересные и захватывающие, но сфокусироваться на чем-то одном я не могу.

Одно время я практиковал ежедневную медитацию на протяжении нескольких месяцев и меня не покидало тогда чувство спокойствия и был абсолютный порядок в голове. Тогда ничего не могло меня разозлить, вывести из равновесия.

С помощью данной цели надеюсь вернуть себе то спокойствие и ясность мысли.