Спорт и Фитнес
5 дней планки подряд по 2 минуты
Стоять в планке на локтях 5 дней подряд по 2 минуты.
Зачем?
Для поднятия мышечного тонуса. И чтобы сделать первый шаг к привычке регулярно стоять планку.
Критерий завершения
Выполнена планка по 2 минуты 5 дней подряд (пн, вт, ср, чт, пт)
Личные ресурсы
Время и силы
Экологичность цели
Поднятие мышечного тонуса и первый шаг к привычке регулярно стоять планку.
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
