Спорт та Фітнес
5 дней планки подряд по 2 минуты
Стоять в планке на локтях 5 дней подряд по 2 минуты.
Зачем?
Для поднятия мышечного тонуса. И чтобы сделать первый шаг к привычке регулярно стоять планку.
Критерій завершення
Выполнена планка по 2 минуты 5 дней подряд (пн, вт, ср, чт, пт)
Особисті ресурси
Время и силы
Екологічність мети
Поднятие мышечного тонуса и первый шаг к привычке регулярно стоять планку.
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
