Посещать тренажерный зал
Итак, абонемент в зал куплен. По плану — тренировки раз в 3 дня или 3 раза в неделю (пока что не знаю, как лучше). Если 3 раза в неделю, то к поездке в Прагу (1 марта) как раз успею создать привычку, не придется замораживать цель.
Ставлю днями тренировок вторник, четверг, субботу, но они могут быть смещены в дальнейшем. Как уже писал, люблю я галочки — они отражают прогресс. Сходил на тренировку — поставил галочку.
А в качестве клуба я выбрал территорию фитнеса на Авиамоторной. Простор и чистота меня подкупили. Поскорее бы на тренировки и в бассейн! Кстати, первая тренировка уже завтра.
Goal Accomplishment Criteria
7 недель тренировок
Personal resources
Тренировка — 2 часа + полчаса на дорогу в будние дни, 2 часа + час на дорогу в выходные. Выходит, 8 часов в неделю.
Goal ecological compatibility
Все в рамках глобального желания стать здоровее, красивее, выработать силу воли
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
