El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 9 meses 14 días
100 отжиманий от пола
Давно это планировал, но все откладывал и откладывал на потом... Решено 2017 год для себя объявляю годом спорта и здоровья. Первой целью будет - 100 отжиманий от пола. Для самоконтроля и в качестве напоминалки буду пользоваться дополнительным софтом на мобильном, а именно Runtastic Push Up. Когда-то давно я уже пользовался ей и даже дошел до середины 2-го уровня, но как это часто бывает благополучно забил на это дело.
Итак я потер всю информацию о тренировках в 2016-ом году. 2017 начинаю с чистого листа и с первого уровня. По завершении которого, планирую расширить цель этапами второго и третьего уровней.
Criterio del fin
Пройдены все этапы тренировок, в результате которых за один подход должен выполнять 100 отжиманий от пола
Recursos personales
Время, силы
Lo ecológico del objetivo
Поддержание формы и здоровья. Хотя нет сперва улучшение формы )))
-
Уровень 1 - День 1
2 - 3 - 4 - 3 - 2
-
Уровень 1 - День 2
3 - 4 - 4 - 3 - 2
-
Уровень 1 - День 3
4 - 4 - 3 - 5 - 4
-
Уровень 1 - День 4
5 - 6 - 6 - 4 - 4
-
Уровень 1 - День 5
7 - 6 - 6 - 5 - 3
-
Уровень 1 - День 6
8 - 8 - 7 - 6 - 6
-
Уровень 1 - День 7
10 - 6 - 10 - 8 - 6
-
Уровень 1 - День 8
12 - 8 - 8 - 10 - 8
-
Уровень 1 - День 9
14 - 10 - 14 - 8 - 8
-
Уровень 1 - День 10
20
-
Уровень 2 - День 1
16 - 12 - 14 - 10 - 10
-
Уровень 2 - День 1
16 - 12 - 14 - 10 - 10
-
Уровень 2 - День 2
16 - 16 - 12 - 11 - 10
-
Уровень 2 - День 3
18 - 16 - 12 - 12 - 10
-
Уровень 2 - День 4
20 - 16 - 14 - 12 - 12
-
Уровень 2 - День 5
22 - 12 - 18 - 12 - 12
-
Уровень 2 - День 6
24 - 20 - 16 - 12 - 8
-
Уровень 2 - День 7
26 - 20 - 14 - 12 - 10
-
Уровень 2 - День 8
28 - 22 - 14 - 12 - 10
-
Уровень 2 - День 9
28 - 22 - 14 - 12 - 12
-
Уровень 2 - День 10
30 - 20 - 20 - 10 - 10
-
Уровень 2 - День 11
32 - 20 - 18 - 10 - 12
-
Уровень 2 - День 12
32 - 22 - 18 - 14 - 10
-
Уровень 2 - День 13
34 - 18 - 20 - 16 - 12
-
Уровень 2 - День 14
34 - 20 - 18 - 16 - 12
-
Уровень 2 - День 15
36 - 22 - 16 - 16 - 14
-
Уровень 2 - День 16
38 - 24 - 18 - 14 - 12
-
Уровень 2 - День 17
38 - 22 - 16 - 20 - 12
-
Уровень 2 - День 18
40 - 18 - 24 - 16 - 16
-
Уровень 2 - День 19
50
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
