1

Этап 1

Ежедневная базовая разминка с практикой лотоса и через день продвинутая разминка с практикой

1

Этап 1

Ежедневная базовая разминка с практикой лотоса и через день продвинутая разминка с практикой

11 января 2017 08 февраля 2017
Цель просрочена на 2875 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 11 месяцев 9 дней

Здоровье

Овладеть позой лотоса

Уже как два года только и собираюсь сесть в лотос. Хватит это терпеть! Пора делать!

Делаю непросто так, у этого есть своя причина - хочу улучшить качество медитации, поскольку удобная поза это 50 % успеха.

 Критерий завершения

Комфортное нахождение в лотосе более 45 минут

 Личные ресурсы

Время - 30 минут в день на разминку и 30 минут на практику лотоса

 Экологичность цели

Всем цель хороша!

  1. Ежедневная базовая разминка с практикой лотоса и через день продвинутая разминка с практикой

    Не стоит каждый день напрягать свои тазобедренные суставы, достаточно это делать через день два, но в тонусе нужно держать.

  • 705
  • 11 января 2017, 15:16
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?