Goal abandoned
The author does not write in the goal 7 years 10 months 8 days
Health
Овладеть позой лотоса
Уже как два года только и собираюсь сесть в лотос. Хватит это терпеть! Пора делать!
Делаю непросто так, у этого есть своя причина - хочу улучшить качество медитации, поскольку удобная поза это 50 % успеха.
Goal Accomplishment Criteria
Комфортное нахождение в лотосе более 45 минут
Personal resources
Время - 30 минут в день на разминку и 30 минут на практику лотоса
Goal ecological compatibility
Всем цель хороша!
-
Ежедневная базовая разминка с практикой лотоса и через день продвинутая разминка с практикой
Не стоит каждый день напрягать свои тазобедренные суставы, достаточно это делать через день два, но в тонусе нужно держать.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
