Сделать 12 тренировок в зале за Февраль 2017г

Со спортом последние два года у меня не очень хорошо, но и травм при этом нет таких как раньше. Но отсутствие спорта в том количестве которое я себе установил меня гнетет и я уже провалил два раза цель по регулярному занятию спортом. Это уже третья попытка войти в режим. Только раньше я ставил сразу высокую планку на количество тренировок в неделю в этот раз я решил не ставить сразу много и пойти постепенно, просто сформировать потребность тела в физических нагрузках как было раньше.