Выйти на 40 берпи за один подход
Как то обидно стало, парни делают по 100 раз за один подход при том что например Серега Сидоров сторонник пива и так далее а я не пью 7 лет спиртное и дыхалки не хватает как то сильно устаю при этом упражнении, когда немного ходил на кроссфит делал максимум 30 раз за подход и потом отдышка несколько минут такая что ноги подкашиваються. Сейчас начал делать и с 20 раз дошел до 25 повторений. Хочу до конца месяца прибавлять +1 повторение в день. Потом буду ставить цель на 50 и так пойду до 100:) за подход
Критерий завершения
40 берпи за подход
-
+1 подход каждый день
На самом деле это занимает 3-5 минут. Так что делать это каждый день абсолютно не сложно, но даже если пропустил один день то сделать +2 на следующий день так не составит труда.
- 2241
- 12 января 2017, 10:02
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением