Перейти на правильно питание навсегда.
Правила правильного питания:
1) Исключить субпродуктты (сосиски, колбасы и т. Д.) из постоянного рациона.
2) выпивать норму воды и собой дать важный баланс (2,5+ то что высушила).
3) Кушать 5 раз в день.
4) Сладкое и мучное только до 12.00 + кофе.
5) Последний приём пиши за 3 часа до сна.
6) Увеличить потребление овощей.
7)Счииать коллории и бжу (приложение).
Критерий завершения
Похудею, буду себя лучше чувствовать, буду активной и энергичной.
Личные ресурсы
Желание и Мотивация, осознание необходимо что Данный привычки, для обеспечения счастливой, здоровой и свободной жизни.
Знания как это сделать, время
Экологичность цели
Мое здоровье только в моих руках, мне хуже от того, что я не умею правильно питаться. Это сказыаается на психологическом и физическом здоровье.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
