Йога 3 раза в неделю

Один раз я уже финалил подобную цель, но так и не удержал на уровне привычки. А о том какой эффект от занятий все таки ощутил и он мне очень понравился. Сейчас я занимаюсь но это 1 -2 раза в неделю максимум а хотелось бы минимум 3. Хотелось бы сделать эту цель по графику а не просто когда захотел тогда и сделал, так лучше дисциплинированность вырабатывается. Так сейчас я хочу просто разогнаться с физической нагрузкой виде 3 раза тренировка в спорт зале 3 раза в неделю йога и 2-3 раза в неделю небольшие физически нагрузки дома (берпи, планка, пресс).