Утро "ранней пташки"
Ранний подъем не самоцель, а скорее средство найти время на то, что хочешь.
Утренние часы - особенно качественное время для всех те дел, которые днем уже делать некогда
Критерий завершения
КАЧЕСТВЕННЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ :
Подъем происходит легко, автоматически и без будильника.
Цепочка примерно следующая: телесно-ориентированная практика или физическая нагрузка+медитативная практика + работа с дневником/планом дня+ завтрак
Утро посвящено возможности ощутить "вкус жизни", созданию определенного настроя души , тела и мозгов))) на свои главные цели , правильному завтраку
КОЛИЧЕСТВЕННЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ: ежедневно без пропусков 30 дней - утренний "ритуал",
пробуждение - в идеале в 6.20
Личные ресурсы
1. Руководство о том, "как стать ранней пташкой"
2. Жестокая)) необходимость
Экологичность цели
Экологична во всех отношениях.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
