1

Этап 1

Добавлять каждый день по +10 секунд

31 января—31 января

1

Этап 1

Добавлять каждый день по +10 секунд

31 января—31 января

12 января 2017 31 января 2017
Цель завершена 6 февраля 2017

Автор цели

Спорт и Фитнес

Стоять в планке 5 минут

Почитал и посмотрел видео про это упражнение очень понравилось, особенно то что в целом на чистой физике и силе воле выстоять можно 4-5 минут а вот дальше уже работа с умом идет. Как мне показалось это упражнение очень даже полезно для укрепления мелких мышц тела которые обычными тренажерами не сильно то и нагружаются. Я уже начал практиковать это упражнение и дошел с 1.40 до 3 минут. И вот чтобы не останавливаться так как дальше будет посложнее немного решил записать себе это в цели. Если говорить про долгосрочную перспективу то хочу дойти до 14 минут

 Критерий завершения

Видео с таймингом как я стою 5 минут

  1. Добавлять каждый день по +10 секунд

    Это занимает не много времени,можно делать даже в офисе. Просто каждый день добавлять +10

  • 2932
  • 12 января 2017, 13:59
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?