1

Step 1

Добавлять каждый день по +10 секунд

31 January—31 January

1

Step 1

Добавлять каждый день по +10 секунд

31 January—31 January

12 January 2017 31 January 2017
Goal completed 6 February 2017

Goal author

Сергей

Ukraine, Харьков

7 years old

Sport & Fitness

Стоять в планке 5 минут

Почитал и посмотрел видео про это упражнение очень понравилось, особенно то что в целом на чистой физике и силе воле выстоять можно 4-5 минут а вот дальше уже работа с умом идет. Как мне показалось это упражнение очень даже полезно для укрепления мелких мышц тела которые обычными тренажерами не сильно то и нагружаются. Я уже начал практиковать это упражнение и дошел с 1.40 до 3 минут. И вот чтобы не останавливаться так как дальше будет посложнее немного решил записать себе это в цели. Если говорить про долгосрочную перспективу то хочу дойти до 14 минут

 Goal Accomplishment Criteria

Видео с таймингом как я стою 5 минут

  1. Добавлять каждый день по +10 секунд

    Это занимает не много времени,можно делать даже в офисе. Просто каждый день добавлять +10

  • 2974
  • 12 January 2017, 13:59
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?