1

Етап 1

Добавлять каждый день по +10 секунд

31 січня—31 січня

1

Етап 1

Добавлять каждый день по +10 секунд

31 січня—31 січня

12 січня 2017 31 січня 2017
Мета завершена % date%

Автор мети

Сергей

Україна, Харьков

7 Рік / року / років

Спорт та Фітнес

Стоять в планке 5 минут

Почитал и посмотрел видео про это упражнение очень понравилось, особенно то что в целом на чистой физике и силе воле выстоять можно 4-5 минут а вот дальше уже работа с умом идет. Как мне показалось это упражнение очень даже полезно для укрепления мелких мышц тела которые обычными тренажерами не сильно то и нагружаются. Я уже начал практиковать это упражнение и дошел с 1.40 до 3 минут. И вот чтобы не останавливаться так как дальше будет посложнее немного решил записать себе это в цели. Если говорить про долгосрочную перспективу то хочу дойти до 14 минут

 Критерій завершення

Видео с таймингом как я стою 5 минут

  1. Добавлять каждый день по +10 секунд

    Это занимает не много времени,можно делать даже в офисе. Просто каждый день добавлять +10

  • 2977
  • 12 січня 2017, 13:59

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?