Пройти курс тренировок Insanity (третий прогон) с модификациями Insanity MAX30
Я уже дважды покорила Insanity и один раз T25 Focus. Я не намерена останавливаться, поскольку все мои старания вознаградились сполна: лишние отложения уходят, мышцы укрепляются, спина ровнее, здоровье крепче и самооценка выросла.
На этот раз помимо тренировок вечером добавятся языковые курсы, поэтому в такие дни я решила заменить длительные тренировки Insanity более короткими из Insanity MAX30 из тех же дней.
Удачи мне!
Criterio del fin
Пройдены все тренировки курса согласно расписанию
Recursos personales
Время, мотивация
-
1 неделя
-
Fit test
-
Plyometric Cardio Circuit
-
Cardio Power & Resistance
-
Cardio Recovery
-
Pure Cardio
-
Plyometric Cardio Circuit
-
-
2 неделя
-
Cardio Power & Resistance
-
Pure Cardio
-
Plyometric Cardio Circuit
-
Cardio Recovery
-
Cardio Power & Resistance
-
Pure Cardio & Cardio Abs
-
-
3 неделя
-
Fit test
-
Plyometric Cardio Circuit
-
Pure Cardio & Cardio Abs
-
Cardio Recovery
-
Cardio Power & Resistance
-
Plyometric Cardio Circuit
-
-
4 неделя
-
Pure Cardio & Cardio Abs
-
Cardio Power & Resistance
-
Plyometric Cardio Circuit
-
Cardio Recovery
-
Pure Cardio & Cardio Abs
-
Plyometric Cardio Circuit
-
-
5 неделя
-
Core Cardio & Balance
-
Core Cardio & Balance
-
Core Cardio & Balance
-
Core Cardio & Balance
-
Core Cardio & Balance
-
Core Cardio & Balance
-
-
6 неделя
-
Fit test & Max Interval Circuit
-
Max Interval Plyo
-
Max Cardio Conditioning
-
Max Recovery
-
Max Interval Circuit
-
Max Interval Plyo
-
-
7 неделя
-
Max Cardio Conditioning
-
Max Interval Circuit
-
Max Interval Plyo
-
Max Recovery
-
Max Cardio Conditioning & Cardio Abs*
-
Core Cardio & Balance*
-
-
8 неделя
-
Fit test & Max Interval Circuit
-
Max Interval Plyo
-
Max Cardio Conditioning & Cardio Abs*
-
Max Recover
-
Core Cardio & Balance*
-
Max Interval Circuit
-
-
9 неделя
-
Max Interval Plyo
-
Max Cardio Conditioning & Cardio Abs*
-
Max Interval Circuit
-
Core Cardio & Balance*
-
Max Interval Plyo
-
Max Cardio Conditioning & Cardio Abs*
-
Fit test
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
