Гармоничное питание. Пройти проект "Happy food - Season 3"

Пройти программу Happy Food - Season 3.

Это игровой проект, который длится 35 дней, в течение которых участник собирает себе уникальную корзину с продуктами, которые получает за следование предписаниям для развития гармоничного питания, за выполнение домашних заданий и за пополнение арсенала кулинарии замечательными блюдами. Всего в корзину участник может набрать 40 продуктов. Собирая каждый продукт, мы также досконально изучаем его свойства и специфику воздействия

Из 3х уровней гармоничного питания я выбрала средний.

Средний уровень гармоничного питания:

1. Внимательный прием пищи (не отвлекаться ни на что, когда ты ешь - ешь, ощущай вкус пищи, будь предельно внимателен)
2. Принимать пищу в спокойном умиротворенном состоянии, в чистом месте, никуда не спешить
3. Тщательное пережевывание пищи
4. Не переедать (выходи из-за стола слегка голодным)
5. Исключить вредные продукты (1. Красное мясо 2. Маргарин, искусственные жиры 3. Консервы 4. Газировки, чипсы 5. Алкоголь 6. Фастфуд 7. Колбасы, ветчина 8. Майонез 9. Несвежая пища 10.Продукты, содержащие огромное кол-во химозы)
6. Ужинать не позже, чем за два часа до сна
7. Выпивать примерно 1,5 литра воды в день (обязательно утром после пробуждения, вечером перед сном, за полчаса перед едой)

Моя корзина: