1

Этап 1

Этап 6-8 подтягиваний

14 января—30 января

2

Этап 2

Этап 9-11 подтягиваний

31 января—16 февраля

3

Этап 3

Этап 12-15 подтягиваний

17 февраля—07 марта

4

Этап 4

Этап 16-20 подтягиваний

08 марта—31 марта

1

Этап 1

Этап 6-8 подтягиваний

14 января—30 января

2

Этап 2

Этап 9-11 подтягиваний

31 января—16 февраля

3

Этап 3

Этап 12-15 подтягиваний

17 февраля—07 марта

4

Этап 4

Этап 16-20 подтягиваний

08 марта—31 марта

13 января 2017 31 марта 2017
Цель просрочена на 2776 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 9 месяцев 25 дней

Спорт и Фитнес

Подтягиваться 20 раз до конца марта 2017

Занимаюсь по программе http://www.50podtyagivaniy.ru

Ровно два года назад доходил с 0 до 10 подтягиваний, периодически подтягиваюсь просто так, получается 5-6 раз не убиваясь.

Хочу дойти до 20 раз до конца марта 2017, к своему др.

 Критерий завершения

Подтягиваться 20 раз до конца марта 2017

 Личные ресурсы

время

  1. Этап 6-8 подтягиваний

    1. 2-3-2-2-3 (сделал 2-3-2-2-5)

    2. 2-3-2-2-4 (сделал 2-3-2-2-6)

    3. 3-4-2-2-4 (сделал 3-4-2-2-6)

    4. 3-4-3-3-4 (сделал 3-4-3-3-5)

    5. 3-4-3-3-5 (сделал 3-4-3-3-5)

    6. 4-5-4-4-6 (сделал 4-5-4-4-6)

  2. Этап 9-11 подтягиваний

    1. 3-5-3-3-5 (сделал 3-5-3-3-6)

    2. 4-6-4-4-6 (сделал 4-6-4-4-6)

    3. 5-7-5-5-6 (сделал 5-7-5-5-6)

    4. 5-8-5-5-8

    5. 6-9-6-6-8

    6. 6-9-6-6-10

  3. Этап 12-15 подтягиваний

    1. 6-8-6-6-8

    2. 6-9-6-6-9

    3. 7-10-6-6-9

    4. 7-10-7-7-10

    5. 8-11-8-8-10

    6. 9-11-9-9-11

  4. Этап 16-20 подтягиваний

    1. 8-11-8-8-10

    2. 9-12-9-9-11

    3. 9-13-9-9-12

    4. 10-14-10-10-13

    5. 11-15-10-10-13

    6. 11-15-11-11-13

    7. 12-16-11-11-15

    8. 12-16-12-12-16

    9. 13-17-13-13-16

  • 1365
  • 13 января 2017, 08:17
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?