Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 8 месяцев 16 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Мой спорт и т.п.

Что-то после окончания 100-дневки подзабил на бег и тренировки... Пора брать себя в руки и ноги)

Цель: тренировки, хотя бы, через день...

Делать хоть что-то ..... бег, турники, отжимания, что-то из той же стодневки и т.п.

Короче, нужно разобраться с лишними жирами, привести тело в порядок и развивать ОФП..

Думаю, цель будет изменяться и дополняться....

 Критерий завершения

Я в отличной физической форме)

 Личные ресурсы

Сила воли, сила и воля)

  • 1621
  • 14 января 2017, 05:50

Дневник цели

Комментарии

Tank07.07.2019

Как идут дела?

Макс!!! дружище!!!! где ты???

Загрузить 2 комментария
Макс Kух04.09.2017

PaniHalina, ага ,таксую пока)) .... редко выпадает время на Смартпрогрсс

Желаю здоровья и денежек побольше!

Макс Kух07.09.2017

PaniHalina, спасибо , взаимно!!!

188день
Макс Kух20 июля 2017, 18:37

Сегодня наконец-то получилось потренить по человечески) ... нашел, тут в Познани площадку воркаута

размялся от души и ...

6 кругов ( 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10/10 выпады) по начальной версии

посмотрим, что из этого выйдет

занимаюсь немного постоянно, но не всегда могу отметиться здесь)

Загрузить 3 комментария
Макс Kух24.07.2017

Приехал из Берлина) Дорого там все)) Машину поляки дают, просто отдаю им половину заработка... по деньгам не очень, но каждую неделю выплаты у Убера, это плюс..... если на своей машине ездить, то в принципе, можно жить без проблем)

Макс Kух, щас впервые за 4 года наступил момент, когда я подумал что моё дело меня слегка тяготит и пока не могу вот так взять и свалить куда-нить на пол года, а мне пожалуй хотелось бы.

Макс Kух24.07.2017

Ну, у вас сейчас проще, в Европу рвануть, так что ... ))

180день
Макс Kух12 июля 2017, 17:57

после перерывчика пробежка вдоль Вислы в Варшаве с приложухой))

Загрузить 6 комментариев
Михаил15.07.2017

Макс Kух, что, такой контраст между житием дома и Польшей ? Сильно отличается?)

Макс Kух15.07.2017

Михаил, контраст жития огромный)) а главное, хочешь работать -работай, не хочешь - не работай)) и за это не платишь дань )))

Михаил17.07.2017

Макс Kух, это радует)

Комментарии

Михаил12.07.2017

Как там со спортом в Польше обстоят дела?)

Макс Kух12.07.2017

Да, так с переменным успехом)) не куда фиксировать результаты))

Работаю сейчас в Убере в Варшаве.... так это приложение всю память в телефоне сжирает....все приложения поудалял(беговые, браузерные)

а так периодически бегаю и воркаут не забыл)

Сегодня установил приложуху по бегу... чтобы темп замерить хотябы))

Михаил13.07.2017

Макс Kух, ну занимаешься хоть регулярно?

Макс Kух13.07.2017

Михаил, стараюсь...но халтурю)

128день
Макс Kух21 мая 2017, 05:55

Пока нет возможности полноценно построить какой-то тренировочный график...То там, то здесь)) ...Но периодически выделяю время на спорт...Сегодня пробежался с утра и сделал 4 легеньких круга (5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10/10 выпадов)

Собираюсь сегодня сгонять в лагерь смерти "Майданек" в Люблине..

Привет, Макс!!! Здорово, что ты уехал и тебе там нравится!!!

Макс Kух24.05.2017

Здрасте) да, спасибо)

121день
Макс Kух14 мая 2017, 12:03

Перехал пока в Ленчно, Люблинское воеводство... пробежался и поподтягивался...

Загрузить 1 комментарий
Макс Kух20.05.2017

Борис Барбарис, да нормально все...пока осваиваюсь... нравиться мне тут)) Перебрался щас в Люблин, на фасадах работаю... есть вариант: перебраться в Варшаву в такси поработать...посмотрим, как получиться.... Вообще, здесь для развития больше перспектив, чем в моей рабской стране... Думаю, как тут ВНЖ получить ...

В принципе, для твоего бизнеса тут тоже место найдется)... Можешь посмотреть в эту сторону)

Как сам, после Турции, включился в рабочий процесс?)

Макс Kух, никак не могу прийти в себя после Турции. Но самое важное, что я понял, - это нет никаких ограничений, чтобы открыть свои высотные работы в любой другой стране. Я давно смотрю в ту сторону. Вот пойду наверно сделаю себе биометрический паспорт.

Ты кросавчег, что смело взял и поехал. Прям может как-нить где-то в этих местах встретимся, то ли в Тайланде то ли в Европе :)

Макс Kух21.05.2017

Я думаю, обязательно, где-нибудь пересечемся:)

120день
Макс Kух13 мая 2017, 19:50

Пробежался немного....

94день
Макс Kух17 апр. 2017, 07:13

Пробежался с утра.... разведал местные тропинки) и размялся на спортплощадке

Не много фоток (наконец-то загрузились)

Загрузить 5 комментариев
Макс Kух18.04.2017

Игорь, Вроцлав)

Михаил18.04.2017

Макс Kух, не на площадке хоть бухают?))

Макс Kух18.04.2017

Михаил, не ... вокруг)))

93день
Макс Kух16 апр. 2017, 18:37

Сегодня с утреца решил размятся немного ...

Подтягивания 5 подходов по 5 раз

Приседания 4 подхода по 10 раз

Отжимания на брусьях 4 подхода по 10 раз

Погода курва... как здесь говорят))) ... то снег, то дождь, то град...Замерз писец...

Пока занимался, рядом со спортплощадкой пробежал олененок ... Я все ждал, когда же за ним мама побежит... но не дождался)))

Беспризорный олененок... Хорошего вам обоим!

Макс Kух16.04.2017

Фсе равно фотки не загрузились...млин

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

310 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
МКС
Лангольер
ЛюдМила Фокс
Михаил
Sergey Pk
Макс Kух
Пани Галина
Макс Kух
Борис Барбарис
Борис Барбарис
Макс Kух
Борис Барбарис
Михаил
Борис Барбарис
Макс Kух
Михаил
Макс Kух
Макс Kух
Михаил
Макс Kух
Михаил
Михаил
Борис Барбарис
Пани Галина
Макс Kух
Михаил
Борис Барбарис
Борис Барбарис
Макс Kух
Борис Барбарис
Борис Барбарис
Игорь
МКС
Михаил
Игорь
Murashka
Макс Kух
Лангольер
Михаил
Борис Барбарис
Murashka
Константин
Макс Kух
Murashka
Murashka