Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 9 months 3 days

Goal author

Макс Kух

Belarus, Борисов

44 years old

Sport & Fitness

Мой спорт и т.п.

Что-то после окончания 100-дневки подзабил на бег и тренировки... Пора брать себя в руки и ноги)

Цель: тренировки, хотя бы, через день...

Делать хоть что-то ..... бег, турники, отжимания, что-то из той же стодневки и т.п.

Короче, нужно разобраться с лишними жирами, привести тело в порядок и развивать ОФП..

Думаю, цель будет изменяться и дополняться....

 Goal Accomplishment Criteria

Я в отличной физической форме)

 Personal resources

Сила воли, сила и воля)

  • 1644
  • 14 January 2017, 05:50

Goal diary

Comments

Tank07/07/2019

Как идут дела?

Макс!!! дружище!!!! где ты???

Load 2 comments
Макс Kух09/04/2017

PaniHalina, ага ,таксую пока)) .... редко выпадает время на Смартпрогрсс

Желаю здоровья и денежек побольше!

Макс Kух09/07/2017

PaniHalina, спасибо , взаимно!!!

188day
Макс Kух20 Jul 2017, 18:37

Сегодня наконец-то получилось потренить по человечески) ... нашел, тут в Познани площадку воркаута

размялся от души и ...

6 кругов ( 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10/10 выпады) по начальной версии

посмотрим, что из этого выйдет

занимаюсь немного постоянно, но не всегда могу отметиться здесь)

Load 3 comments
Макс Kух07/24/2017

Приехал из Берлина) Дорого там все)) Машину поляки дают, просто отдаю им половину заработка... по деньгам не очень, но каждую неделю выплаты у Убера, это плюс..... если на своей машине ездить, то в принципе, можно жить без проблем)

Макс Kух, щас впервые за 4 года наступил момент, когда я подумал что моё дело меня слегка тяготит и пока не могу вот так взять и свалить куда-нить на пол года, а мне пожалуй хотелось бы.

Макс Kух07/24/2017

Ну, у вас сейчас проще, в Европу рвануть, так что ... ))

180day
Макс Kух12 Jul 2017, 17:57

после перерывчика пробежка вдоль Вислы в Варшаве с приложухой))

Load 6 comments
Михаил07/15/2017

Макс Kух, что, такой контраст между житием дома и Польшей ? Сильно отличается?)

Макс Kух07/15/2017

Михаил, контраст жития огромный)) а главное, хочешь работать -работай, не хочешь - не работай)) и за это не платишь дань )))

Михаил07/17/2017

Макс Kух, это радует)

Comments

Михаил07/12/2017

Как там со спортом в Польше обстоят дела?)

Макс Kух07/12/2017

Да, так с переменным успехом)) не куда фиксировать результаты))

Работаю сейчас в Убере в Варшаве.... так это приложение всю память в телефоне сжирает....все приложения поудалял(беговые, браузерные)

а так периодически бегаю и воркаут не забыл)

Сегодня установил приложуху по бегу... чтобы темп замерить хотябы))

Михаил07/13/2017

Макс Kух, ну занимаешься хоть регулярно?

Макс Kух07/13/2017

Михаил, стараюсь...но халтурю)

128day
Макс Kух21 May 2017, 05:55

Пока нет возможности полноценно построить какой-то тренировочный график...То там, то здесь)) ...Но периодически выделяю время на спорт...Сегодня пробежался с утра и сделал 4 легеньких круга (5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10/10 выпадов)

Собираюсь сегодня сгонять в лагерь смерти "Майданек" в Люблине..

Привет, Макс!!! Здорово, что ты уехал и тебе там нравится!!!

Макс Kух05/24/2017

Здрасте) да, спасибо)

121day
Макс Kух14 May 2017, 12:03

Перехал пока в Ленчно, Люблинское воеводство... пробежался и поподтягивался...

Load 1 comment
Макс Kух05/20/2017

Борис Барбарис, да нормально все...пока осваиваюсь... нравиться мне тут)) Перебрался щас в Люблин, на фасадах работаю... есть вариант: перебраться в Варшаву в такси поработать...посмотрим, как получиться.... Вообще, здесь для развития больше перспектив, чем в моей рабской стране... Думаю, как тут ВНЖ получить ...

В принципе, для твоего бизнеса тут тоже место найдется)... Можешь посмотреть в эту сторону)

Как сам, после Турции, включился в рабочий процесс?)

Макс Kух, никак не могу прийти в себя после Турции. Но самое важное, что я понял, - это нет никаких ограничений, чтобы открыть свои высотные работы в любой другой стране. Я давно смотрю в ту сторону. Вот пойду наверно сделаю себе биометрический паспорт.

Ты кросавчег, что смело взял и поехал. Прям может как-нить где-то в этих местах встретимся, то ли в Тайланде то ли в Европе :)

Макс Kух05/21/2017

Я думаю, обязательно, где-нибудь пересечемся:)

120day
Макс Kух13 May 2017, 19:50

Пробежался немного....

94day
Макс Kух17 Apr 2017, 07:13

Пробежался с утра.... разведал местные тропинки) и размялся на спортплощадке

Не много фоток (наконец-то загрузились)

Load 5 comments
Макс Kух04/18/2017

Игорь, Вроцлав)

Михаил04/18/2017

Макс Kух, не на площадке хоть бухают?))

Макс Kух04/18/2017

Михаил, не ... вокруг)))

93day
Макс Kух16 Apr 2017, 18:37

Сегодня с утреца решил размятся немного ...

Подтягивания 5 подходов по 5 раз

Приседания 4 подхода по 10 раз

Отжимания на брусьях 4 подхода по 10 раз

Погода курва... как здесь говорят))) ... то снег, то дождь, то град...Замерз писец...

Пока занимался, рядом со спортплощадкой пробежал олененок ... Я все ждал, когда же за ним мама побежит... но не дождался)))

Беспризорный олененок... Хорошего вам обоим!

Макс Kух04/16/2017

Фсе равно фотки не загрузились...млин

You can publish
your goal here

We can help you achieve it!

310 000

like-minded

tools

for an exciting achievement

Join us!
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
МКС
Лангольер
ЛюдМила Фокс
Михаил
Sergey Pk
Макс Kух
Пани Галина
Макс Kух
Борис Барбарис
Борис Барбарис
Макс Kух
Борис Барбарис
Михаил
Борис Барбарис
Макс Kух
Михаил
Макс Kух
Макс Kух
Михаил
Макс Kух
Михаил
Михаил
Борис Барбарис
Пани Галина
Макс Kух
Михаил
Борис Барбарис
Борис Барбарис
Макс Kух
Борис Барбарис
Борис Барбарис
Игорь
МКС
Михаил
Игорь
Murashka
Макс Kух
Лангольер
Михаил
Борис Барбарис
Murashka
Константин
Макс Kух
Murashka
Murashka