Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 10 месяців 12 днів
Прочитать "Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию", Дэниэл Дж. Сигел.
В этой книге известный психиатр и автор бестселлеров Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные духовные практики. Он объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия, чтобы доказать важность и полезность медитации в нашей повседневной жизни.
Критерій завершення
книга прочитана
-
ЧАСТь I. Разум, мозг и осознавание
-
ГЛАВА 1. Внимательное осознавание
-
ГЛАВА 2. Основные сведения о головном мозге
-
-
ЧАСТь II. Погружение в непосредственное переживание
-
ГЛАВА 3. Неделя молчания
-
ГЛАВА 4. Страдание и потоки сознавания
-
-
ЧАСТь III. Грани внимательного мозга
-
ГЛАВА 5. Субъективность и наука
-
ГЛАВА 6. Овладение ступицей: внимание и колесо сознавания
-
ГЛАВА 7. Избавление от предвзятости суждений: устранение нисходящих ограничений
-
ГЛАВА 8. Внутренняя сонастройка: зеркальные нейроны, резонанс и внимание к намерению
-
ГЛАВА 9. Рефлексивная связность: нейрональная интеграция и функция срединной префронтальной коры
-
ГЛАВА 10. Гибкость чувства: стиль эмоциональности и установка на сближение
-
ГЛАВА 11. Рефлексивное мышление: образность и когнитивный стиль внимательного обучения
-
-
ЧАСТь IV. Рефлексивные размышления о внимательном мозге
-
ГЛАВА 12. Обучение сознания и образование: четвертый компонент и мудрость рефлексии
-
ГЛАВА 13. Рефлексия в клинической практике: присутствовать и культивировать ступицу колеса сознания
-
ГЛАВА 14. Внимательный мозг в психотерапии: способствование нейрональной интеграции
-
-
ПОСЛЕСЛОВИЕ Рефлексивные размышления о рефлексии
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
