Режим
С воскресенья по четверг ложусь в 21-40
С понедельника по пятницу встаю в 5-40 ( начиная с 16.01.17)
В 2016, у меня уже был опыт в построение режима, для меня это больная тема) Тогда я использовал штрафные санкции, в принципе определенный эфект был, и даже был период в 7 недель. когда я режим выполнял. Первую неделю я попробую без штрафных санкций, буду сюда фиксировать. когда я лег и когда встал, дальше посмотрим.
Критерий завершения
ложусь и встаю по графику
Личные ресурсы
Желание
Экологичность цели
Хороший сон важен для всех сфер жизни, для здоровья, продуктивности, энергии, для нервной системы.
-
Январь 2017 г.
-
Февраль 2017 г.
-
Март 2017 г.
-
Апрель 2017 г.
-
Clash Royale забивон
-
1 неделя
-
2 неделя
-
3 неделя
-
-
Май 2017 г.
-
Июнь 2017 г.
-
Июль 2017 г.
-
Август 2017 г.
-
Сентябрь 2017 г.
-
Октябрь2017 г.
-
Ноябрь 2017 г.
-
Декабрь 2017 г.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
