1

Step 1

Январь 2017 г.

2

Step 2

Февраль 2017 г.

3

Step 3

Март 2017 г.

4

Step 4

Апрель 2017 г.

5

Step 5

Clash Royale забивон

6

Step 6

Май 2017 г.

7

Step 7

Июнь 2017 г.

8

Step 8

Июль 2017 г.

9

Step 9

Август 2017 г.

10

Step 10

Сентябрь 2017 г.

11

Step 11

Октябрь2017 г.

12

Step 12

Ноябрь 2017 г.

13

Step 13

Декабрь 2017 г.

1

Step 1

Январь 2017 г.

2

Step 2

Февраль 2017 г.

3

Step 3

Март 2017 г.

4

Step 4

Апрель 2017 г.

5

Step 5

Clash Royale забивон

6

Step 6

Май 2017 г.

7

Step 7

Июнь 2017 г.

8

Step 8

Июль 2017 г.

9

Step 9

Август 2017 г.

10

Step 10

Сентябрь 2017 г.

11

Step 11

Октябрь2017 г.

12

Step 12

Ноябрь 2017 г.

13

Step 13

Декабрь 2017 г.

14 January 2017
Goal completed 7 February 2018

Goal author

Аркадий

Russia, Москва

37 years old

Health

Режим

С воскресенья по четверг ложусь в 21-40

С понедельника по пятницу встаю в 5-40 ( начиная с 16.01.17)

В 2016, у меня уже был опыт в построение режима, для меня это больная тема) Тогда я использовал штрафные санкции, в принципе определенный эфект был, и даже был период в 7 недель. когда я режим выполнял. Первую неделю я попробую без штрафных санкций, буду сюда фиксировать. когда я лег и когда встал, дальше посмотрим.

 Goal Accomplishment Criteria

ложусь и встаю по графику

 Personal resources

Желание

 Goal ecological compatibility

Хороший сон важен для всех сфер жизни, для здоровья, продуктивности, энергии, для нервной системы.

  1. Январь 2017 г.

  2. Февраль 2017 г.

  3. Март 2017 г.

  4. Апрель 2017 г.

  5. Clash Royale забивон

    1. 1 неделя

    2. 2 неделя

    3. 3 неделя

  6. Май 2017 г.

  7. Июнь 2017 г.

  8. Июль 2017 г.

  9. Август 2017 г.

  10. Сентябрь 2017 г.

  11. Октябрь2017 г.

  12. Ноябрь 2017 г.

  13. Декабрь 2017 г.

  • 1436
  • 14 January 2017, 17:10
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?