1

Etapa 1

Январь 2017 г.

2

Etapa 2

Февраль 2017 г.

3

Etapa 3

Март 2017 г.

4

Etapa 4

Апрель 2017 г.

5

Etapa 5

Clash Royale забивон

6

Etapa 6

Май 2017 г.

7

Etapa 7

Июнь 2017 г.

8

Etapa 8

Июль 2017 г.

9

Etapa 9

Август 2017 г.

10

Etapa 10

Сентябрь 2017 г.

11

Etapa 11

Октябрь2017 г.

12

Etapa 12

Ноябрь 2017 г.

13

Etapa 13

Декабрь 2017 г.

1

Etapa 1

Январь 2017 г.

2

Etapa 2

Февраль 2017 г.

3

Etapa 3

Март 2017 г.

4

Etapa 4

Апрель 2017 г.

5

Etapa 5

Clash Royale забивон

6

Etapa 6

Май 2017 г.

7

Etapa 7

Июнь 2017 г.

8

Etapa 8

Июль 2017 г.

9

Etapa 9

Август 2017 г.

10

Etapa 10

Сентябрь 2017 г.

11

Etapa 11

Октябрь2017 г.

12

Etapa 12

Ноябрь 2017 г.

13

Etapa 13

Декабрь 2017 г.

14 enero 2017
Objetivo completado 7 febrero 2018

Autor del objetivo

Аркадий

Rusia, Москва

37 año / año / año

Salud

Режим

С воскресенья по четверг ложусь в 21-40

С понедельника по пятницу встаю в 5-40 ( начиная с 16.01.17)

В 2016, у меня уже был опыт в построение режима, для меня это больная тема) Тогда я использовал штрафные санкции, в принципе определенный эфект был, и даже был период в 7 недель. когда я режим выполнял. Первую неделю я попробую без штрафных санкций, буду сюда фиксировать. когда я лег и когда встал, дальше посмотрим.

 Criterio del fin

ложусь и встаю по графику

 Recursos personales

Желание

 Lo ecológico del objetivo

Хороший сон важен для всех сфер жизни, для здоровья, продуктивности, энергии, для нервной системы.

  1. Январь 2017 г.

  2. Февраль 2017 г.

  3. Март 2017 г.

  4. Апрель 2017 г.

  5. Clash Royale забивон

    1. 1 неделя

    2. 2 неделя

    3. 3 неделя

  6. Май 2017 г.

  7. Июнь 2017 г.

  8. Июль 2017 г.

  9. Август 2017 г.

  10. Сентябрь 2017 г.

  11. Октябрь2017 г.

  12. Ноябрь 2017 г.

  13. Декабрь 2017 г.

  • 1433
  • 14 enero 2017, 17:10
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?