Стать сильнее
Всем привет! Т.к. это первая моя цель, хочу немного рассказать о себе. Мне 20 лет. Я учусь в медицинском. И этим наверное все сказано. Кто учится или учился меня поймет. Раньше я бегала практически каждый день, были и довольно длинные дистанции - 10, 15км, играла в волейбол, баскетбол и мне это нравилось. Но медицинский все изменил. Времени катастрофически нету. Колоссальный объем информации. И спустя 3,5 курса я поняла, что очень сильно ослабла, что физически, что морально. Пары с 8 утра до 18. Питание в буфетах никакое.
Моя цель - стать сильнее. Я хочу вернуть былую силу! И решила выбрать для себя зал. На учебе свет не сошелся, тем более, что сейчас начитка лекций.
Goal Accomplishment Criteria
Ходить в спортзал в течении месяца 12 раз!
-
Выбор тренажерного зала
Это важный этап, зал должен находится недалеко от дома, чтоб не зависить от транспорта.
Цена. Не много и не мало, чтоб могла продолжить работу в течении 3 месяцев
Наличие кардио-тренажерев.
Отзывы о тренерах. Я думаю, что первый поход в зал должен быть именно с тренером, так будет меньше времени тратиться на расписание своих тренировок и + мотивация -
Купить абонемент!
12 занятий в месяц
-
Расписать свой рацион питания
Тренировки должны быть с правильным питанием для улучшения своих же результатов. И что очень важно - вода! Пить нужно 1,5 литра в день и + стакан за каждый час тренировки.
-
Непосредственно тренировки
Я буду писать свои результаты и ощущения
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
