Здоров'я
Рациональное питание
Наверное все помнят известную поговорку "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу".
В течение ближайших трех недель планирую следовать этому принципу.
2 чашки/тарелки пищи на завтрак
1 на обед
0.5 на ужин
+1-2 перекуса
Критерій завершення
Отсутствие переедания и минус 3 килограмма.
Особисті ресурси
Терпение
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
