1

Этап 1

Душ Шарко

2

Этап 2

Вес

1

Этап 1

Душ Шарко

2

Этап 2

Вес

15 января 2017 03 мая 2017
Цель просрочена на 2697 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 7 месяцев 20 дней

Здоровье

Привести тело в форму

Моя задача стать более подтянутой, энергичной, легкой. Привести в порядок не только показатели на весах, но и улучшить осанку, наладить работу ЖКТ, укрепить мышцы, убрать живот.

Сейчас мой вес - 63 кг.

Спортзал

  • 2 занятия в неделю ( аквааэробика + обучение плаванию + групповые занятия )

Еда

  • Сокращаю кол-во потребляемого, чтобы не перегружать желудок
  • Готовлю полезные блюда без фанатизма

Процедуры

  • Душ Шарко - 10 процедур (применяют при лечении целлюлита и коррекции фигуры, хорошо помогает снимать напряжение с мышц позвоночника)

 Критерий завершения

я вешу 57 кг, меня не беспокоит вздутие и другие проблемы с желудком

 Личные ресурсы

- Абонемент в спортзал

- Время на готовку правильной еды

- Финансы на косметические процедуры

 Экологичность цели

Хочу стать более энергичной, подтянутой, не перегружать желудок вредной пищей

  1. Душ Шарко

    1. 1 процедура
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
  2. Вес

    1. 62 кг
    2. 61 кг
    3. 60 кг
    4. 59 кг
    5. 58 кг
    6. 57 кг
  • 874
  • 15 января 2017, 14:50
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?