Привести тело в форму

Моя задача стать более подтянутой, энергичной, легкой. Привести в порядок не только показатели на весах, но и улучшить осанку, наладить работу ЖКТ, укрепить мышцы, убрать живот.

Сейчас мой вес - 63 кг.

Спортзал

• 2 занятия в неделю ( аквааэробика + обучение плаванию + групповые занятия )

Еда

• Сокращаю кол-во потребляемого, чтобы не перегружать желудок
• Готовлю полезные блюда без фанатизма

Процедуры

• Душ Шарко - 10 процедур (применяют при лечении целлюлита и коррекции фигуры, хорошо помогает снимать напряжение с мышц позвоночника)