Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 9 месяців 10 днів
Здоров'я
Привести тело в форму
Моя задача стать более подтянутой, энергичной, легкой. Привести в порядок не только показатели на весах, но и улучшить осанку, наладить работу ЖКТ, укрепить мышцы, убрать живот.
Сейчас мой вес - 63 кг.
Спортзал
- 2 занятия в неделю ( аквааэробика + обучение плаванию + групповые занятия )
Еда
- Сокращаю кол-во потребляемого, чтобы не перегружать желудок
- Готовлю полезные блюда без фанатизма
Процедуры
- Душ Шарко - 10 процедур (применяют при лечении целлюлита и коррекции фигуры, хорошо помогает снимать напряжение с мышц позвоночника)
Критерій завершення
я вешу 57 кг, меня не беспокоит вздутие и другие проблемы с желудком
Особисті ресурси
- Абонемент в спортзал
- Время на готовку правильной еды
- Финансы на косметические процедуры
Екологічність мети
Хочу стать более энергичной, подтянутой, не перегружать желудок вредной пищей
-
Душ Шарко
1 процедура23- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
-
Вес
- 62 кг
- 61 кг
- 60 кг
- 59 кг
- 58 кг
- 57 кг
- 895
- 15 січня 2017, 14:50
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням