1

Этап 1

День 1 - Понидельник

2

Этап 2

День 2 - Вторник

3

Этап 3

День 3 - Среда

4

Этап 4

День 4 - Четверг

5

Этап 5

День 5 - Пятница

6

Этап 6

День 6 - Суббота

7

Этап 7

День 7 - Воскресенье

1

Этап 1

День 1 - Понидельник

2

Этап 2

День 2 - Вторник

3

Этап 3

День 3 - Среда

4

Этап 4

День 4 - Четверг

5

Этап 5

День 5 - Пятница

6

Этап 6

День 6 - Суббота

7

Этап 7

День 7 - Воскресенье

15 января 2017
Цель завершена 25 января 2017

Автор цели

Личностный рост

Неделя на пределе: брось себе вызов!

Каждый день я буду:

1) Вставать в 5:00 и ложиться в 21:00 : Мое раннее утро

2) Соблюдать режим питания: Набрать вес до 75кг

3) Заниматься работой по своей цели: Стать профессиональным Web программистом!

4) Читать 30-60 минут

5) Тренировки три раза в неделю. Понедельник-Среда-Пятница. Набрать вес до 75кг

6) Играть с сыном.

7) Мыть посуду. Обычно я этого не делаю, но сейчас месяц в отпуске и обещал супруге, что к ее приходу с работы грязной посуды не будет)))).

8) Убирать игрушки. Аналогично с предыдущим пунктом.

9) Заполнять дневник успеха.

10) Составлять план на следующий день.

 Критерий завершения

Я все семь дней придерживался строгого графика и выполнял все задания!

  1. День 1 - Понидельник

  2. День 2 - Вторник

  3. День 3 - Среда

  4. День 4 - Четверг

  5. День 5 - Пятница

  6. День 6 - Суббота

  7. День 7 - Воскресенье

  • 1996
  • 15 января 2017, 16:46

Цель состоит в группе

Саморазвитие

  • 5615

    участников
  • 9685

    целей

Вывод

11день
Hamel25 янв. 2017, 09:04

Итак, неделя закончилась, что сделал из запланированного:

1) Пройти +30% заданий на htmlacademy.ru - прошел 26%, можно сказать выполнил задачу на 92%.

2) Поменять лампочку в фаре - Сделано!

3) Набрать вес до 62+ кг вчера забыл взвесится, в субботу было 63кг, сегодня 62,9кг, ну вес колеблется все равно, но надеюсь 62кг точно есть))). Выполнено!

4) Прочитать 1 книгу - прочитал "Думай и богатей" Наполеон Хилл. Выполнено.

5) Завершить первые два шага в Еженедельнике номера 1. Закончил три первых шага. Выполнено.

6) Придумать систему ведения расходов и доходов. Пока ничего подходящего не подобрал, да и времени не хватило. Не выполнено.

7) Сдать два экзамена в институте. Выполнено.

В целом выполнение недельного плана примерно 80%.

Участие в программе послужило мне определенным стимулом к действию, т.к. до этого долгое время не мог взять себя в руки и начать выполнять необходимые задачи. После завершения программы буду продолжать работать в заданном направлении на пути к своей цели!

Очень понравилась идея "Альтернативная техника Радостей", постараюсь сделать себе что-то подобное. До этого прсто вел дневник успеха, а тут приятное дополнение!

Эмоции от прохождения программы только положительные, чувствуешь себя намного лучше, когда весь день делаешь что-то для достижения своей цели, и понимаешь, что день прожит не зря!

Считаю прошедшую неделю можно оценить на 4 балла из 5ти. Было много сделано, что-то не успел, но это не страшно, доделаю на этой неделе!

Программа дала мне необходимый толчок, теперь мне необходимо поддерживать мотивацию и ежедневно продвигаться на пути к своей цели!

Дневник цели

9день
Hamel23 янв. 2017, 06:35

Итак, неделя закончилась, что сделал из запланированного:

1) Пройти +30% заданий на htmlacademy.ru - прошел 26%, можно сказать выполнил задачу на 92%.

2) Поменять лампочку в фаре - Сделано!

3) Набрать вес до 62+ кг вчера забыл взвесится, в субботу было 63кг, сегодня 62,9кг, ну вес колеблется все равно, но надеюсь 62кг точно есть))). Выполнено!

4) Прочитать 1 книгу - прочитал "Думай и богатей" Наполеон Хилл. Выполнено.

5) Завершить первые два шага в Еженедельнике номера 1. Закончил три первых шага. Выполнено.

6) Придумать систему ведения расходов и доходов. Пока ничего подходящего не подобрал, да и времени не хватило. Не выполнено.

7) Сдать два экзамена в институте. Выполнено.

В целом выполнение недельного плана примерно 80%.

Участие в программе послужило мне определенным стимулом к действию, т.к. до этого долгое время не мог взять себя в руки и начать выполнять необходимые задачи. После завершения программы буду продолжать работать в заданном направлении на пути к своей цели!

Очень понравилась идея "Альтернативная техника Радостей", постараюсь сделать себе что-то подобное. До этого прсто вел дневник успеха, а тут приятное дополнение!

Эмоции от прохождения программы только положительные, чувствуешь себя намного лучше, когда весь день делаешь что-то для достижения своей цели, и понимаешь, что день прожит не зря!

Считаю прошедшую неделю можно оценить на 4 балла из 5ти. Было много сделано, что-то не успел, но это не страшно, доделаю на этой неделе!

Программа дала мне необходимый толчок, теперь мне необходимо поддерживать мотивацию и ежедневно продвигаться на пути к своей цели!

Olga, спасибо вам за ваш труд!

8день
Hamel22 янв. 2017, 19:19

Отчет за воскресенье:

1) Встал поздно около 9:00, т.к. на кануне поздно лег.

2) Выполнено

3) Не успел нагнать упущенное, планировал до конца недели не менее 53% выполненных заданий, а по факту на данный момент получилось 49%.

4) Дочитал "Думай и богатей" до конца.

5) День отдыха.

6) Выполнено.

7) Всю посуду вымыл.

8) Игрушки убрал.

9) Дневник успеха заполнил.

10) План на завтра составлен.

8день
Hamel22 янв. 2017, 19:13

Отчет по субботе:

1) Встал в 5:30, лег в начале 1го часа ночи

2) Выполнено

3) Немного успел позаниматься на htmlacademy.ru.

4) Прочитал порядка 60 странниц.

5) День отдыха.

6) Выполнено.

7) Всю посуду вымыл.

8) Игрушки убрал.

9) Дневник успеха заполнил.

10) План на завтра составлен.

День пошел немного не по плану, пришлось в 18:00 уехать из города, приехал около 24:00 (но всеже заполнил дневник успеха и составил план на воскресенье). Из-за этого не успел в полную силу позаниматься изучением html/css, зато в срочном порядке заменил лампочку в фаре))).

7день
Hamel21 янв. 2017, 11:40

Обстоятельства сложились так, что мне сегодня вечером придется уехать в другой город, приеду поздно, поэтому отчет по субботе будет завтра.

6день
Hamel20 янв. 2017, 18:33

Отчет по пятнице:

1) Проспал... Встал не в 5:00 как планировал, а в 6:00.

2) Выполнено

3) Занимался на htmlacademy.ru . Сколько заданий, не считал, но в принципе до конца недели думаю успею выполнить цель.

4) Читал, сколько странниц не считал, но не очень много. За два оставшихся дня нужно успеть 110 странниц, думаю осилю.

5) Сделал тренировку. Ноги + Плечи.

6) Выполнено.

7) Всю посуду вымыл.

8) Игрушки убрал.

9) Дневник успеха заполнил.

10) План на завтра составлен.

По баллам, из 71 возможного балла, набрал 60. Пролетел со сном, встал поздно и лечь во время не смогу, т.к. буду сейчас лекции читать, завтра экзамен. Ну и по 3 пункту маловато поработал.

Olga 21.01.2017

Так держать!

Hamel22.01.2017

Olga , спасибо!

5день
Hamel19 янв. 2017, 17:50

Отчет по четвергу:

1) Встал в 5:00, лягу примерно в 22:00.

2) Выполнено

3) Занимался на htmlacademy.ru . Выполнил 10 заданий, больше не успел, т.к. сегодня был экзамен в институте.

4) Прочитал 44 странницы. Плюс читал Номер 1 Игоря Манна, т.к. есть непонятные моменты в еженедельнике номера 1, ищу ответы в книге.

5) Сегодня день отдыха.

6) Выполнено.

7) Всю посуду вымыл.

8) Игрушки убрал.

9) Дневник успеха заполнил.

10) План на завтра составлен.

4день
Hamel18 янв. 2017, 17:59

Отчет по среде:

1) Встал в 5:00, лягу примерно в 22:00.

2) Выполнено

3) Занимался на htmlacademy.ru . Выполнил 55 заданий(6%).

4) Прочитал 54 странницы.

5) Сделал тренировку. Спина+Бицепс.

6) Выполнено.

7) Всю посуду вымыл.

8) Игрушки убрал.

9) Дневник успеха заполнил.

10) План на завтра составлен.

3день
Hamel17 янв. 2017, 18:19

Отчет за вторник:

1) Встал в 5:15, лягу примерно в 21:30.

2) Выполнено

3) Занимался на htmlacademy.ru . Выполнил 48 заданий(6%).

4) Прочитал 32 странницы.

5) Сегодня день отдыха.

6) С сыном поиграл, но мало, буду исправляться.

7) Всю посуду вымыл.

8) Игрушки убрал.

9) Дневник успеха заполнил.

10) План на завтра составлен.

Еще один продуктивный день.

2день
Hamel16 янв. 2017, 18:20

Отчет по первому дню:

1) Встал в 5:00, лягу немного позже 21:00, т.к. доделывал все дела.

2) Режим питания немного сдвинулся по времени, но в целом все соблюдено и дневная норма калорий употреблена.

3) Занимался на htmlacademy.ru . Выполнил 51 задание(5%). Пересмотрел недельную цель, т.к. я что-то размахнулся вчера))).

4) Прочитал 60 странниц, читал достаточно долго, точно не засекал. Скорость чтения хромает...

5) Сделал тренировку примерно 1:30 Грудь + Трицепс

6) С сыном поиграл, но мало, буду исправляться.

7) Всю посуду вымыл.

8) Игрушки убрал.

9) Дневник успеха заполнил.

10) План на завтра составлен.

Считаю день прошел очень удачно, не смотря на некоторые заминки.

Olga 17.01.2017

" Пересмотрел недельную цель, т.к. я что-то размахнулся вчера)))"

Залог успешного выполнения планов - их реальность. Можно для начала позамерять, на что и сколько времени затрачивается, и прибавить еще процентов 20 к этому.

Hamel17.01.2017

Olga , да, полностью согласен! Иначе даже настроение опускается, если не успеваешь что-то сделать, хотя на самом деле это и не реально, а ты работаешь на максимуме.

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

310 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
МКС
Olga
Игорь
Ирина
Olga
Olga
МКС
Olga
Olga
МКС
septima
Olga
Olga
Olga
МКС
Olga
Hamel
Olga