Неделя на пределе: брось себе вызов!
Каждый день я буду:
1) Вставать в 5:00 и ложиться в 21:00 : Мое раннее утро
2) Соблюдать режим питания: Набрать вес до 75кг
3) Заниматься работой по своей цели: Стать профессиональным Web программистом!
4) Читать 30-60 минут
5) Тренировки три раза в неделю. Понедельник-Среда-Пятница. Набрать вес до 75кг
6) Играть с сыном.
7) Мыть посуду. Обычно я этого не делаю, но сейчас месяц в отпуске и обещал супруге, что к ее приходу с работы грязной посуды не будет)))).
8) Убирать игрушки. Аналогично с предыдущим пунктом.
9) Заполнять дневник успеха.
10) Составлять план на следующий день.
Критерій завершення
Я все семь дней придерживался строгого графика и выполнял все задания!
-
День 1 - Понидельник
-
День 2 - Вторник
-
День 3 - Среда
-
День 4 - Четверг
-
День 5 - Пятница
-
День 6 - Суббота
-
День 7 - Воскресенье
Висновок
Итак, неделя закончилась, что сделал из запланированного:
1) Пройти +30% заданий на htmlacademy.ru - прошел 26%, можно сказать выполнил задачу на 92%.
2) Поменять лампочку в фаре - Сделано!
3) Набрать вес до 62+ кг вчера забыл взвесится, в субботу было 63кг, сегодня 62,9кг, ну вес колеблется все равно, но надеюсь 62кг точно есть))). Выполнено!
4) Прочитать 1 книгу - прочитал "Думай и богатей" Наполеон Хилл. Выполнено.
5) Завершить первые два шага в Еженедельнике номера 1. Закончил три первых шага. Выполнено.
6) Придумать систему ведения расходов и доходов. Пока ничего подходящего не подобрал, да и времени не хватило. Не выполнено.
7) Сдать два экзамена в институте. Выполнено.
В целом выполнение недельного плана примерно 80%.
Участие в программе послужило мне определенным стимулом к действию, т.к. до этого долгое время не мог взять себя в руки и начать выполнять необходимые задачи. После завершения программы буду продолжать работать в заданном направлении на пути к своей цели!
Очень понравилась идея "Альтернативная техника Радостей", постараюсь сделать себе что-то подобное. До этого прсто вел дневник успеха, а тут приятное дополнение!
Эмоции от прохождения программы только положительные, чувствуешь себя намного лучше, когда весь день делаешь что-то для достижения своей цели, и понимаешь, что день прожит не зря!
Считаю прошедшую неделю можно оценить на 4 балла из 5ти. Было много сделано, что-то не успел, но это не страшно, доделаю на этой неделе!
Программа дала мне необходимый толчок, теперь мне необходимо поддерживать мотивацию и ежедневно продвигаться на пути к своей цели!
Щоденник мети
Итак, неделя закончилась, что сделал из запланированного:
1) Пройти +30% заданий на htmlacademy.ru - прошел 26%, можно сказать выполнил задачу на 92%.
2) Поменять лампочку в фаре - Сделано!
3) Набрать вес до 62+ кг вчера забыл взвесится, в субботу было 63кг, сегодня 62,9кг, ну вес колеблется все равно, но надеюсь 62кг точно есть))). Выполнено!
4) Прочитать 1 книгу - прочитал "Думай и богатей" Наполеон Хилл. Выполнено.
5) Завершить первые два шага в Еженедельнике номера 1. Закончил три первых шага. Выполнено.
6) Придумать систему ведения расходов и доходов. Пока ничего подходящего не подобрал, да и времени не хватило. Не выполнено.
7) Сдать два экзамена в институте. Выполнено.
В целом выполнение недельного плана примерно 80%.
Участие в программе послужило мне определенным стимулом к действию, т.к. до этого долгое время не мог взять себя в руки и начать выполнять необходимые задачи. После завершения программы буду продолжать работать в заданном направлении на пути к своей цели!
Очень понравилась идея "Альтернативная техника Радостей", постараюсь сделать себе что-то подобное. До этого прсто вел дневник успеха, а тут приятное дополнение!
Эмоции от прохождения программы только положительные, чувствуешь себя намного лучше, когда весь день делаешь что-то для достижения своей цели, и понимаешь, что день прожит не зря!
Считаю прошедшую неделю можно оценить на 4 балла из 5ти. Было много сделано, что-то не успел, но это не страшно, доделаю на этой неделе!
Программа дала мне необходимый толчок, теперь мне необходимо поддерживать мотивацию и ежедневно продвигаться на пути к своей цели!
Olga, спасибо вам за ваш труд!
Отчет за воскресенье:
1) Встал поздно около 9:00, т.к. на кануне поздно лег.
2) Выполнено
3) Не успел нагнать упущенное, планировал до конца недели не менее 53% выполненных заданий, а по факту на данный момент получилось 49%.
4) Дочитал "Думай и богатей" до конца.
5) День отдыха.
6) Выполнено.
7) Всю посуду вымыл.
8) Игрушки убрал.
9) Дневник успеха заполнил.
10) План на завтра составлен.
Отчет по субботе:
1) Встал в 5:30, лег в начале 1го часа ночи
2) Выполнено
3) Немного успел позаниматься на htmlacademy.ru.
4) Прочитал порядка 60 странниц.
5) День отдыха.
6) Выполнено.
7) Всю посуду вымыл.
8) Игрушки убрал.
9) Дневник успеха заполнил.
10) План на завтра составлен.
День пошел немного не по плану, пришлось в 18:00 уехать из города, приехал около 24:00 (но всеже заполнил дневник успеха и составил план на воскресенье). Из-за этого не успел в полную силу позаниматься изучением html/css, зато в срочном порядке заменил лампочку в фаре))).
Отчет по пятнице:
1) Проспал... Встал не в 5:00 как планировал, а в 6:00.
2) Выполнено
3) Занимался на htmlacademy.ru . Сколько заданий, не считал, но в принципе до конца недели думаю успею выполнить цель.
4) Читал, сколько странниц не считал, но не очень много. За два оставшихся дня нужно успеть 110 странниц, думаю осилю.
5) Сделал тренировку. Ноги + Плечи.
6) Выполнено.
7) Всю посуду вымыл.
8) Игрушки убрал.
9) Дневник успеха заполнил.
10) План на завтра составлен.
По баллам, из 71 возможного балла, набрал 60. Пролетел со сном, встал поздно и лечь во время не смогу, т.к. буду сейчас лекции читать, завтра экзамен. Ну и по 3 пункту маловато поработал.
Отчет по четвергу:
1) Встал в 5:00, лягу примерно в 22:00.
2) Выполнено
3) Занимался на htmlacademy.ru . Выполнил 10 заданий, больше не успел, т.к. сегодня был экзамен в институте.
4) Прочитал 44 странницы. Плюс читал Номер 1 Игоря Манна, т.к. есть непонятные моменты в еженедельнике номера 1, ищу ответы в книге.
5) Сегодня день отдыха.
6) Выполнено.
7) Всю посуду вымыл.
8) Игрушки убрал.
9) Дневник успеха заполнил.
10) План на завтра составлен.
Отчет по среде:
1) Встал в 5:00, лягу примерно в 22:00.
2) Выполнено
3) Занимался на htmlacademy.ru . Выполнил 55 заданий(6%).
4) Прочитал 54 странницы.
5) Сделал тренировку. Спина+Бицепс.
6) Выполнено.
7) Всю посуду вымыл.
8) Игрушки убрал.
9) Дневник успеха заполнил.
10) План на завтра составлен.
Отчет за вторник:
1) Встал в 5:15, лягу примерно в 21:30.
2) Выполнено
3) Занимался на htmlacademy.ru . Выполнил 48 заданий(6%).
4) Прочитал 32 странницы.
5) Сегодня день отдыха.
6) С сыном поиграл, но мало, буду исправляться.
7) Всю посуду вымыл.
8) Игрушки убрал.
9) Дневник успеха заполнил.
10) План на завтра составлен.
Еще один продуктивный день.
Отчет по первому дню:
1) Встал в 5:00, лягу немного позже 21:00, т.к. доделывал все дела.
2) Режим питания немного сдвинулся по времени, но в целом все соблюдено и дневная норма калорий употреблена.
3) Занимался на htmlacademy.ru . Выполнил 51 задание(5%). Пересмотрел недельную цель, т.к. я что-то размахнулся вчера))).
4) Прочитал 60 странниц, читал достаточно долго, точно не засекал. Скорость чтения хромает...
5) Сделал тренировку примерно 1:30 Грудь + Трицепс
6) С сыном поиграл, но мало, буду исправляться.
7) Всю посуду вымыл.
8) Игрушки убрал.
9) Дневник успеха заполнил.
10) План на завтра составлен.
Считаю день прошел очень удачно, не смотря на некоторые заминки.
