Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 8 месяцев 11 дней
Меняем питание за 35 дней / Happy Food - Season 3
С июня 2016 года немного изменил свое питание, а именно: добавил больше зелени, овощей и фруктов. Особенно поднажал на зелень (различные салаты, шпинат, рукколу и т.д.) И как-то само по себе стал есть меньше мяса, особенно свинины. Также заметно ухудшилось самочувствие: боли и тяжесть в сердце, слабость. Через пару месяцев мне стало заметно лучше, намного лучше, чем ранее. Стал более выносливым, сердце начало быстрее восстанавливаться (были проблемы из-за курения в течение 8 лет).
В конце октября желание перейти на более здоровую пищу все усиливалось. Мясо употреблял по-минимуму, около 1/2 кг в неделю. Если раньше в течение дня я нередко мог вздремнуть, то это желание пропало. Начал просыпаться на 2 часа раньше обычного. Единственный минус для меня, как человека худощавого телосложения - я похудел на 4 кг. Если вернусь к тому весу при здоровом питании - будет идеально.
С помощью курса Happy Food - Season 3 планирую закрыть дыры в понимание того, как правильно питаться
СТАРТ: 16 января
СРОК: 35 дней
Критерий завершения
Пройдены все занятия, внедрены знания, полученные на тренинге
- 920
- 15 января 2017, 17:33
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением