3 недели каждый день проходить не менее 10 000 шагов
Работа у меня сидячая, на работу - с работы езжу на машине. зимнюю активность на улице я не люблю - быстро мёрзну. в итоге, мало двигаюсь - набрала вес.
к счастью, на НГ мне подарили прекрасные фитнесс-часы Xiaomi Mi Band. я их немного поюзала и выяснилось, что если не занимаюсь в зале, то за день прохожу не более 8 000 шагов (5 км).
Чтобы достигнуть цели, буду побольше ходить на работе, почаще посещать зал.
Goal Accomplishment Criteria
3 недели подряд выполняю цель
Personal resources
фитнесс часы для подсчёта шагов, время, огромное желание
Goal ecological compatibility
это одна из нескольких целей, общая цель которых привести меня к моему идеальному весу/телу/фигуре. или, как минимум, вернуть себе прежнюю форму, потерянную за последние пол года.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
