1

Step 1

1.5 км

2

Step 2

3 км

3

Step 3

4.5 км

4

Step 4

6 км

5

Step 5

7.5 км

6

Step 6

9 км

7

Step 7

10.5 км

8

Step 8

12 км

9

Step 9

13.5 км

10

Step 10

15 км

1

Step 1

1.5 км

2

Step 2

3 км

3

Step 3

4.5 км

4

Step 4

6 км

5

Step 5

7.5 км

6

Step 6

9 км

7

Step 7

10.5 км

8

Step 8

12 км

9

Step 9

13.5 км

10

Step 10

15 км

18 January 2017 18 March 2017
Goal completed 15 August 2017
Health

Набегать зимой 15 км

Хочу бегать. Зимой, т.е. сейчас. По утрам, до подъема семьи.

Из дома есть два очевидных маршрута с началом и концом дома. Один 6.3 км, другой 4.6 км.

150 км - это примерно 30 пробежек, с учетом естественных пропусков думаю за 2 месяца уложусь.

Летом уже бегал с дочерью в садик. Она на велике, я рядом. Потом сломал палец на ноге, два месяца заживал, потом и осень с зимой подкрались.

Обуви для зимнего бега нет, т.е. вообще легкой обуви нет, только туфли и зимние ботинки в нескольких исполнениях.

Постараюсь решить в ближайшие дни вопрос с обувью и начать бег.

25.01.2017: цель понижена до 15 км, изначально было 150 км.

 Goal Accomplishment Criteria

Набегано 15 км

 Personal resources

время

  1. 1.5 км

  2. 3 км

  3. 4.5 км

  4. 6 км

  5. 7.5 км

  6. 9 км

  7. 10.5 км

  8. 12 км

  9. 13.5 км

  10. 15 км

  • 1428
  • 18 January 2017, 09:07
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?