Делать зарядку каждый день

Ежедневно делать 40 приседаний;

Выполнять упражнения для укрепления мышц спины;

Выполнять комплекс упражнений для рук.

Эта цель появилась у меня, так как я давно не занималась в спорт.клубе (был длительный перерыв в занятиях), а также я никогда не любила делать зарядку дома. Без занятий спортом я почувствовала, что у меня ослабли руки, стала часто болеть спина и шея от сидячей работы, да и ноги стали уставать от любой физической нагрузки гораздо быстрее. Нет, это мне совсем не надо, сказала я себе. Вот и решила поставить себе цель - "возвращаться в форму", перестать раскисать и жалеть себя, снизить вес, укрепить мышцы рук, спины и ног постепенно и поэтапно. Надеюсь, все получится.