Salud
4 недели правильного питания
Пора бы начать следить за своим питанием. Возможно, ПП будет всего месяц, как эксперимент, а возможно это станет частью моей жизни.
Criterio del fin
Месяц без срывов
-
Отказываемся от фаст фуда
-
Сокращаем порции
-
Начинаем день со стакана воды
-
Отказываемся от газировок и сладких магазинных напитков
-
Отказываемся от мучного (кроме лаваша и хлебцев)
-
Отказываемся от сладкого
Наверное, самое сложное
-
Пьём больше обычной чистой воды
-
0,5 литра
-
1 литр
-
1,5 литра
-
2 литра
-
-
Питание 5 раз в день
-
Во время еды ничем больше не занимаемся
-
Заменяем сахар на мёд
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
