1

Etapa 1

Отказываемся от фаст фуда

2

Etapa 2

Сокращаем порции

3

Etapa 3

Начинаем день со стакана воды

4

Etapa 4

Отказываемся от газировок и сладких магазинных напитков

5

Etapa 5

Отказываемся от мучного (кроме лаваша и хлебцев)

6

Etapa 6

Отказываемся от сладкого

7

Etapa 7

Пьём больше обычной чистой воды

8

Etapa 8

Питание 5 раз в день

9

Etapa 9

Во время еды ничем больше не занимаемся

10

Etapa 10

Заменяем сахар на мёд

1

Etapa 1

Отказываемся от фаст фуда

2

Etapa 2

Сокращаем порции

3

Etapa 3

Начинаем день со стакана воды

4

Etapa 4

Отказываемся от газировок и сладких магазинных напитков

5

Etapa 5

Отказываемся от мучного (кроме лаваша и хлебцев)

6

Etapa 6

Отказываемся от сладкого

7

Etapa 7

Пьём больше обычной чистой воды

8

Etapa 8

Питание 5 раз в день

9

Etapa 9

Во время еды ничем больше не занимаемся

10

Etapa 10

Заменяем сахар на мёд

19 enero 2017 30 junio 2017
Objetivo completado 15 junio 2017

Autor del objetivo

Salud

4 недели правильного питания

Пора бы начать следить за своим питанием. Возможно, ПП будет всего месяц, как эксперимент, а возможно это станет частью моей жизни.

 Criterio del fin

Месяц без срывов

  1. Отказываемся от фаст фуда

  2. Сокращаем порции

  3. Начинаем день со стакана воды

  4. Отказываемся от газировок и сладких магазинных напитков

  5. Отказываемся от мучного (кроме лаваша и хлебцев)

  6. Отказываемся от сладкого

    Наверное, самое сложное

  7. Пьём больше обычной чистой воды

    1. 0,5 литра

    2. 1 литр

    3. 1,5 литра

    4. 2 литра

  8. Питание 5 раз в день

  9. Во время еды ничем больше не занимаемся

  10. Заменяем сахар на мёд

  • 766
  • 19 enero 2017, 01:33
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?