1

Етап 1

Отказываемся от фаст фуда

2

Етап 2

Сокращаем порции

3

Етап 3

Начинаем день со стакана воды

4

Етап 4

Отказываемся от газировок и сладких магазинных напитков

5

Етап 5

Отказываемся от мучного (кроме лаваша и хлебцев)

6

Етап 6

Отказываемся от сладкого

7

Етап 7

Пьём больше обычной чистой воды

8

Етап 8

Питание 5 раз в день

9

Етап 9

Во время еды ничем больше не занимаемся

10

Етап 10

Заменяем сахар на мёд

1

Етап 1

Отказываемся от фаст фуда

2

Етап 2

Сокращаем порции

3

Етап 3

Начинаем день со стакана воды

4

Етап 4

Отказываемся от газировок и сладких магазинных напитков

5

Етап 5

Отказываемся от мучного (кроме лаваша и хлебцев)

6

Етап 6

Отказываемся от сладкого

7

Етап 7

Пьём больше обычной чистой воды

8

Етап 8

Питание 5 раз в день

9

Етап 9

Во время еды ничем больше не занимаемся

10

Етап 10

Заменяем сахар на мёд

19 січня 2017 30 червня 2017
Мета завершена % date%

Автор мети

Здоров'я

4 недели правильного питания

Пора бы начать следить за своим питанием. Возможно, ПП будет всего месяц, как эксперимент, а возможно это станет частью моей жизни.

 Критерій завершення

Месяц без срывов

  1. Отказываемся от фаст фуда

  2. Сокращаем порции

  3. Начинаем день со стакана воды

  4. Отказываемся от газировок и сладких магазинных напитков

  5. Отказываемся от мучного (кроме лаваша и хлебцев)

  6. Отказываемся от сладкого

    Наверное, самое сложное

  7. Пьём больше обычной чистой воды

    1. 0,5 литра

    2. 1 литр

    3. 1,5 литра

    4. 2 литра

  8. Питание 5 раз в день

  9. Во время еды ничем больше не занимаемся

  10. Заменяем сахар на мёд

  • 768
  • 19 січня 2017, 01:33

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?